灵芝红枣枸杞茶视频

红枣枸杞灵芝茶是一道养生饮品，具有滋补养颜、调节等功效。在冬季，适当的饮用红枣枸杞灵芝茶可以温补身体、增加人体，推荐给需要调节身体的人群。

所需材料

1. 红枣 5-6个

2. 枸杞 5克

3. 灵芝 5克

4. 纯净水 500毫升

烹饪步骤

1. 准备材料，用清水将灵芝泡发30分钟以上

2. 灵芝泡发后，切成小块备用

3. 将水倒入煮水壶中

4. 将红枣洗净后去核，放入煮水壶中

5. 将枸杞放入煮水壶中

6. 将泡发好的灵芝放入煮水壶中

7. 煮沸10分钟后，转小火熬煮10分钟

8. 熬煮完成后，将煮好的茶倒入茶杯中即可享用

注意事项

1. 本饮品为健康饮品，对身体没有副作用，但也需要适量饮用，以免引起不适

2. 如果使用干枸杞的话，需要提前用水浸泡20分钟以上，让枸杞充分吸收水分

3. 灵芝的泡发时间需要至少30分钟以上，提前准备好，以节省制作时间

总结

作为一道养生饮品，红枣枸杞灵芝茶的营养价值非常高。在寒冷的冬季，适当饮用一些可以很好地温暖自己，并且保持身体的健康状态。在制作过程中，需要注意使用适量的材料以及泡发时间。如果你也喜欢养生饮品，这道红枣枸杞灵芝茶试试看吧！