灵芝陈皮骨头汤做法

灵芝陈皮骨头汤是一道具有很高营养价值的汤，不仅营养丰富，味道鲜美，而且对于改善身体的和滋润也有很好的效果。下面给大家介绍一下简易的灵芝陈皮骨头汤制作教程。

制作材料

1. 猪骨500克

2. 干灵芝3克

3. 干陈皮3克

4. 生姜适量

5. 盐适量

6. 葱适量

7. 清水适量

制作步骤

1. 清洗材料：

猪骨清洗干净，灵芝和陈皮用清水浸泡半小时以上，生姜和葱清洗干净备用。

2. 准备熟骨汤：

将猪骨放入大锅中，加入适量的清水，煮开后撇去浮沫，然后用中小火煮约2个小时左右，熟骨汤就制作完成了。

3. 加入灵芝和陈皮：

准备一个小炒锅，将干灵芝和陈皮放入，小火煸炒几分钟，然后加入熟骨汤中，开大火煮20分钟左右。

4. 加入调料：

将清洗后的生姜和葱放入煮汤的锅中，继续煮15分钟左右，然后加入适量的盐，根据个人口味添加就可以了。

5. 煮开即可：

后将锅内的汤水滚开即可熄火，撇去表面浮沫，然后用盛汤碗装好，即可享用了。

食用方法

每天食用一碗灵芝陈皮骨头汤可以有效提高，降低和，缓解疲劳，延缓，同时也有利于改善和。建议不要一次煮太多，以免损失营养。

注意事项

1. 食用时一定要剔除骨头，并提前泡发好的灵芝和陈皮也应该先行剔除。

2. 灵芝和陈皮都属于温补性的食材，身体虚寒或者是高热和体质的人就不要食用。

3. 在烹饪的时候也不可加入辣椒或其他刺激性食物，以免影响效果。

以上就是简易灵芝陈皮骨头汤的制作教程以及注意事项了，希望对大家有所帮助。