灵芝杞子桂圆水功效

灵芝杞子桂圆水是一种传统的食疗汤水，在中国被广泛使用，尤其是女性喜欢。灵芝原名灵草，在学上有着很高的地位，可以调节免疫系统，防，抗等功效。杞子和桂圆都是，具有补壮阳、强身健体、等作用。因此，灵芝杞子桂圆汤成为一种非常有益的食疗汤水。

强身健体

灵芝杞子桂圆汤具有一定的免疫调节作用。灵芝能增加人体的，杞子有作用，桂圆能提高人体的和作用。长期饮用这种汤水可以增强身体，各种。

调理身体

灵芝杞子桂圆汤有很好的调理作用。灵芝能抗、保护、降低，杞子有补、明目的作用，桂圆能益气、。这种汤水可以刺激人体的、增强身体的免疫能力和抗能力。并且还可以改善人的、不适应情况，提高身体的应激能力。

适用人群

适用于亏虚、体弱多、面黄肌瘦、气不足、头晕心悸、健忘、面部有斑等人群。特别是中老年人可以适量饮用，增强体质、补充营养。女性在期间和产后适当饮用，可以补和滋补，缓解女性身体的疲劳和不适。

饮用方法

灵芝杞子桂圆汤的制作方法很简单，首先将5-10克的灵芝和10-20克的杞子洗净，加入适量的水，煮沸20分钟后加入适量的桂圆，再煮沸15分钟即可。可根据个人口味适量加入蜂蜜或冰糖。

佳饮用时间是晚上睡前，饮用一杯保持健康。如果是，可以每日饮用1-2次，坚持30天以上。但是，由于灵芝性寒，人尤其是寒性体质人应慎重饮用。

小结

灵芝杞子桂圆汤是一种非常有益的食疗汤水，可以调节免疫系统，各种。特别适用于亏虚、体弱多等人群。饮用灵芝杞子桂圆汤可以坚持身体健康，提高，改善和滋润养颜。