灵芝土茯苓家常做法视频

灵芝、土茯苓是材中的常见药材。灵芝具有安神、提高身体、心等多种功效，而土茯苓则有利水消肿、健脾胃、安神的功效。这两种药材搭配在一起，可以制成一款非常健康的汤品，补益身体，提高，对身体健康有很大的好处。接下来，我们来介绍一下如何在家制作灵芝土茯苓汤。

材料准备：

灵芝、土茯苓、红枣、枸杞、蜂蜜。

步骤解析：

1.将灵芝、土茯苓清洗干净，放入水中用手揉搓，水变色后，将灵芝、土茯苓捞出备用。

2.将红枣、枸杞清洗干净，待用。

3.将锅中加入适量的清水，放入灵芝、土茯苓，大火烧沸，然后将火调小煮20分钟左右，期间会有浮沫产生，需要及时撇去。

4.加入红枣、枸杞，继续小火煮10分钟。

5.加入适量的蜂蜜，煮热即可。

注意事项：

1.灵芝、土茯苓要用手揉搓，才能让药材的有效成分充分释放。

2.在煮药时，需要不断的翻动药材，保证汤品的均匀性。

3.在加入红枣、枸杞时，可以根据自己的口感喜好来适量添加。

健康功效：

1.灵芝：灵芝是一种材，具有免疫调节，安神，抗等多种功效，能够增强身体、心，提高身体的抗能力。

2.土茯苓：土茯苓是一种材，具有健脾胃、去湿除热的功效，可以利水消肿、安神，具有滋养阳气、增强体质的作用。

3.红枣：红枣是一种常见的保健食品，含有多种营养成分，具有滋补身体、增强、调节身体机能等多种功效。

4.枸杞：枸杞也是保健功效非常好的一种食品，富含多种维生素和物质，能够提高身体，延缓，调节免疫系统等。

综合上述功效，灵芝土茯苓汤对于调节身体机能、提高、保护心等都具有很好的功效，而且是非常适合家庭日常饮用的健康汤品。