介绍

现代人习惯了快餐，胃部容易出现不适。灵芝养胃汤是一款经典的药食并举的食疗方剂，汤中的灵芝能很好的调节整个身体的免疫系统，并且能够对肠胃有很好的保护作用。

原料与制备

制备灵芝养胃汤需要原材料：灵芝、红枣、茯苓等。象灵芝、茯苓这种凉性食物偏多，而红枣偏温性，所以能起到温阳和润肠的作用。同时也可以根据自己的口味和需求来进行调整。

简单说就是将准备好的原材料洗净，把灵芝泡发后放入水中，放入红枣和茯苓煎煮。水开后转小火继续煮1个小时左右即可，时间也可根据其他原材料的多少进行调整，让锅内的液面不要过低。

视频教学

注意事项

煮制时，要注意对锅内的火候和煮制时间，不要在保存锅中加水，以免影响汤的味道和药力。如果嫌汤味太淡，可以加入一些红糖或冰糖来调整甜度。

此汤只是辅助，不能完全替代，所以在煮制时要按照比例把握好每种原料的量，不要过量或者过少。

感受

如果你常年忙于工作或者习惯于吃较多的油腻食物，这道灵芝养胃汤能够让你的胃更舒服，有较好的养胃、保胃作用。汤中的灵芝，具有很好的效果。常饮此汤，可以让你的身体更健康。

另外，灵芝还有一定的抗作用，对于一些求心平气和的人来说，也是很好的选择。

结语

灵芝养胃汤虽然不是万无一失的，但也是一种非常好的食疗方对于肠胃不好的朋友，能够在发生副作用的前提下，加快肠胃的恢复。如果你自己动手制作此汤，可以随意加入或减少对于肠胃有害的食物，让您的胃口和身体都更加健康。