年已经过完了，大家的肠道还健康无异常嘛？反正我是趴菜了，拉肚子已经不知道几轮了，后悔的不是胡吃海塞，而是过年没有把我的益生菌带回去，没了救命稻草，只能沦为的奴隶！像我这种肠道很脆弱的人，饮食稍不规律或者吃了些油腻重辣的食物，就容易、。中老年人更是肠道欺负的重点人群，随着年龄的增大，身体各项机能都衰退，尤其以肠道活力下降为明显。

人体70%的免疫细胞都在肠道里，肠道菌群失衡，就会下降，、、肠鸣等肠道就好似没有障碍一般找上门来。这时候肠道中的益生菌就显得尤为重要，但单纯靠肠道自生益生菌和平时食物中摄入的益生菌数量是远远不够的，这就需要额外服用一些益生菌补充剂来人为补充一下。

看网络上挺多宣传汤臣倍健益生菌的，我自己是没吃过，汤臣倍健益生菌可以长期吃吗？我看产品宣传是有3种进口的菌株，进口的菌株适合我们国人体质嘛？貌似益生菌这东西好像还分国籍诶，就像我们不一定能完全接受外国食物一样。我之前问过身边朋友汤臣倍健益生菌可以长期吃吗？她给我的反馈是她每天吃1-2条，但是太明显的效果没怎么看出来，副作用倒是也没有。

对于汤臣倍健益生菌可以长期吃吗这个问题没有确切答案，但益生菌确实是可以长期吃的。我自己一直在吃的是卓岳宜君素益生菌，当时选这款是因为它添加了16种益生菌和9种益生元，并且都精选的中国菌株，个人认为会更适合我们中国人肠道一点。包装、性价比也很不错，平时自用，过年过节也会买来送亲戚朋友，还是蛮不错的。