介绍

灵芝鸡骨草汤是一道汤品，具备温补滋阴、养生养颜的功效，深受大众喜爱。灵芝与鸡骨草可相互搭配，起到相互补充、促进吸收的作用，常饮有益于调节身体机能，保持健康。

原料准备

灵芝、鸡骨草、归、枸杞、当归、红枣、生姜、盐、清水。

步骤

1. 将灵芝、鸡骨草、归、枸杞、当归、红枣、生姜清洗干净。

2. 鸡骨草煮水焯一下，去杂质，捞出待用。

3. 将焯好水的鸡骨草、归、枸杞、当归、红枣、生姜、灵芝放入汤锅，加入适量清水。

4. 放入高压锅中，大火烧开后转小火煲2-3小时。

5. 加入适量盐作为调味品即可。

功效与食用注意事项

1. 灵芝鸡骨草汤具备滋阴养胃、抗、强身健体的功效。

2. 食用时应注意配合饮食营养均衡，不过食用量有所限制，每次建议不要喝太多。

3. 适宜人群为身体虚弱，低下的人士。

4. 禁忌人群为患有性、传染、、等患者忌食。

结语

灵芝鸡骨草汤是一种温补滋阴、养生养颜的健康汤品，不仅味道鲜美，而且具有多种维生素和矿物质，对于身体免疫系统的调节、增强体力、抗等都有很好的帮助。但作为保健方法之一，也不能放纵自己的，需要适量食用。在搭配营养均衡的膳食计划的同时，我们也需要与医生进行交流，了解自身的体质和健康状况，以便更加科学地保持身体健康。