灵芝养心汤怎么煲好喝

灵芝是一种传统的材，有助于调节身体的免疫系统和，同时也可以起到补心、降和的作用。在中医保健中，常常使用灵芝来调理身体，尤其是对于老年脾虚弱和患者效果显著。而灵芝养心汤则是一种非常适合这类人群的，可以安神补脑，缓解压力，保护的汤品。

材料

灵芝养心汤的材料主要包括灵芝、枸杞子、白术、茯苓、黄芪、炙甘草和红枣。这些材可以在店或者一些大型超市中买到。

煲汤方法

1、将灵芝泡发，清水洗净备用。

2、先炒糖色，再加水煮开，加入洗净的灵芝继续煮20分钟。

3、将枸杞子、白术、茯苓、黄芪、炙甘草和红枣洗净。

4、将上述所有材料一起加入锅中，加入适量的水，大火煮沸后转小火炖煮2小时。

5、根据喜好适量加入冰糖，再煮5-10分钟即可。

炖煮技巧

1、需要开大火煮沸之后，好将火候调小，然后用慢火炖煮2个小时，这样可以保证汤品中的药材充分释放营养成分。

2、在加入灵芝的时候，好事先泡发，这样可以保证灵芝中的能够充分释放。

3、如果没有冰糖，可以使用白糖代替。

保质期与保存方法

1、灵芝养心汤可以保存三天，保存的方式可以将其放在密封的玻璃瓶中，放在阴凉干燥的地方。

2、如果需要长期保存，可以将其煮沸之后，装在干净的玻璃瓶中，放在冰箱里保存，每次需要的时候可以取出适量加热即可。

注意事项

1、灵芝养心汤不宜过多饮用，每天不建议超过一杯。

2、灵芝养心汤适宜老年人和患者饮用，对于平时身体健康的人群不是必要的。

3、在煮汤的过程中，需要注意火候和药材的配比，过多或者过少的某一种药材都会影响到汤品的疗效。

结语

灵芝养心汤是一种非常适合老年人和患者的汤品，可以保护，缓解压力，同时还可以安神补脑。在煮汤的时候，需要注意火候和药材的配比，长期饮用可以改善身体的状况。但是需要注意的是，灵芝养心汤不是万能的，对于普通人并不是必要的，如果身体没有问题的话，可以选择其他食物来满足营养需求。