介绍石斛灵芝汤

石斛灵芝汤是一种汉方药膳，由多种材制成。其中的石斛和灵芝被称为“双黄连”之一，具有提高、调节人体生理机能等功效。本文将介绍石斛灵芝汤的具体配方和制作方法。

石斛灵芝汤的配方

石斛灵芝汤的主要成分包括：石斛（20克）、灵芝（20克）、黄芪（20克）、当归（20克）、白术（20克）、枸杞子（10克）、红枣（10克）、党参（10克）、黄精（10克）。

其中，石斛具有滋阴润、益精生髓的作用；灵芝可以增强、降低和；黄芪、当归、白术、枸杞子、红枣、党参、黄精等药材都具有不同程度的调节人体机能的作用。

石斛灵芝汤的制作方法

制作石斛灵芝汤的方法如下：

将所有材放入药锅中，加入适量的清水（约1500毫升），用中火煮沸。

将药锅改用小火煮30分钟，然后加入适量的冰糖搅拌均匀。

继续煮10分钟，直到所有药材都煮烂，颜色呈浅棕色，后熄火。

将汤倒入另一个容器中，用纱布过滤掉渣，保留药汤。

后，将药汤慢慢喝完即可。

需要注意的是，该汤可保质7天，须存入冰箱。

石斛灵芝汤的功效及适用人群

石斛灵芝汤具有多种功效，可以提高、促进、缓解疲劳等。适用于人群包括：

易疲劳、容易生的人。

低下、容易的人。

长期处在高压环境、紧张工作的人。

亏虚、手脚发凉，生活作息不规律的人。

需要注意的是，情较重的患者应咨询医生或中医师建议，并在医生指导下饮用。同时，石斛灵芝汤并不能代替正常的。

结束语

石斛灵芝汤是一道既美味又有营养的药膳，对提高及调节人体机能具有重要作用。相信大家已经了解到石斛灵芝汤的具体配方和制作方法，可以在家轻松制作，享受到好处。