灵芝银耳红枣猪骨汤的简单制作方法

灵芝、银耳、红枣和猪骨都是中华传统的壮阳补品，它们的营养价值相当高。这道灵芝银耳红枣猪骨汤既有清甜美味，还能增强、滋养、润、等多重功效。今天，我们就来学习一下灵芝银耳红枣猪骨汤的简单制作方法。

材料：

猪肋骨1kg，

银耳20g，

红枣10个，

干灵芝10g，

生姜五片。

步骤：

将猪肋骨洗净，切成小块，放入沸水中焯水一下，去除水和杂质。

银耳用清水泡发半小时，红枣去核洗净，干灵芝洗干净。

热锅凉油，放入姜片爆香，并倒入开水，再加入焯水过的猪肉骨块，煮开后撇去浮沫。

将红枣、银耳、干灵芝分别放入锅中，煮沸后转小火，慢慢炖煮60分钟左右。

炖好后加入适量的盐来调味即可。

小提示：

本汤可以，增加体力，，缓解疲劳，尤其对、冬季常见有不错的提高的效果，但对体寒以及脾胃虚寒人群不宜食用。

此外，食用时记得控制量，建议1-2次/周，每次只需饮用一碗即可。虽然肉骨和灵芝、银耳、红枣等营养丰富，但也要注意平衡饮食，以免发胖和损伤身体健康。

后，希望大家喜欢这道灵芝银耳红枣猪骨汤，享受到健康和美味的双重滋味。