介绍

松针灵芝鸡汤是一道非常适合秋冬季节食用的营养汤品。鸡肉提供优质蛋白质，松针能缓解压力和改善，灵芝则具有强效的免疫调节功能。

材料：

土鸡1只

松针100克

灵芝1个

姜5片

葱1根

料酒适量

盐适量

步骤：

将土鸡切块并过水，洗净备用；

将松针、洗净的灵芝、姜片、葱根一起放入电压锅中，加入约2升的水，煮沸；

放入鸡块，加适量料酒，转小火炖90分钟；

加入适量的盐调味即可。

功效：

鸡肉含有丰富的蛋白质和多种氨基酸，能够增强人体的、提高肌肉质量，补、补充气，对于体力透支或者补充体质都有很好的作用。

松针中含有的挥发油能够缓解精神紧张、改善，对于、紧张引起的、头痛等都有很好的疗效。

灵芝具有很强的免疫调节作用，提高机体；还具有抗、抗原菌作用，对、、胃等恶性有作用。

适宜人群：

对于虚弱、体弱多、容易疲劳、低下、、、、、症患者等都有很好的食补效果。

禁忌人群：

阴虚火旺、口干口渴、大便燥结、痔疮出等阴虚体热的人群不适宜食用。

注意事项：

炖鸡时不建议加入其它辅料（如红枣、人参等）以免本汤的药用功效受到影响。

松针、灵芝可根据个人口味而增减。

总之，松针灵芝鸡汤是一道非常健康营养的滋补汤品，适宜秋冬季节食用，可适当改变材料的比例或增加一些配料，但炖鸡时间一定要掌握好，不然影响食用效果。