灵芝用破壁泡水的正确方法

灵芝，是一种极具营养价值的材。它具有提高，抗，抗等多重功效，备受人们的青睐。但是，很多人不知道如何破壁泡水，下面我们就来介绍灵芝破壁泡水的正确方法。

步骤一：准备工作

首先，我们需要准备一些材料：破壁灵芝孢子粉、开水、空调房或阴凉处、瓶子、勺子、刀片。如果你没有破壁灵芝孢子粉，可以到正规的材店购买。

步骤二：破壁处理

将灵芝孢子粉倒入干净平整的大碗中，为了增强活性成分的溶解性，可用小刀把粉末稍稍刮开。然后用沸水将碗里的粉末烫一下，大致烫30秒钟左右就行了。接着在凉水中浸泡2-3分钟，待粉末冷却下来后搅拌一下，再加开水破壁杀菌，这样可保证灵芝孢子粉中的营养不被过度破坏。

步骤三：破壁泡水

将破壁后的灵芝孢子粉倒入瓶子中，好不要注满，留出2/3的空间。然后用开水冲泡，用勺子搅拌均匀。冲泡时，好以90℃左右的水温，不要用开水直接冲泡。灵芝泡水的时间不要太长，以15分钟为宜，瓶口盖好保温，瓶底放个毛巾，以免烫伤宝宝手。

步骤四：饮用方式

饮用时，好空腹饮用，一天好不要超过2瓶。可以分两次饮用，不要一口喝完，要注意饮用量适量，不宜过多。为使其口感更好，可以加入蜂蜜或者枸杞子等其他的搭配食材。

总之，灵芝孢子粉破壁泡水，具有非常高的营养价值以及保健作用。但是也需要注意正确的泡水方式，才能更好地发挥其作用。希望本文介绍的方法给大家带来帮助。