田七灵芝炖汤的功效

田七灵芝炖汤是一种非常受欢迎的食疗汤品，既美味又有益健康。田七灵芝是材中的佼佼者，被誉为“天下第一神草”，而且在现代医学中也有一定的认可。灵芝则是中草药中的珍品，也被誉为“百草之王”，因为其具有极为丰富的药用价值。这两种中草药结合在一起炖汤，可以发挥出许多好处。

首先，田七灵芝炖汤有防的功效。田七灵芝含有多种的提取物和多糖，能够增强人体，抗抗，及等。而且，炖汤时加入的其他食材，如鸡肉、猪骨等，也具有极好的滋补作用，能够增强身体，有效缓解疲劳。经常食用此汤，对于慢性具有一定帮助。

其次，田七灵芝炖汤还可以美容养颜。田七灵芝含有丰富的多糖和人体所必需的氨基酸等营养物质，具有很好的作用。此外，灵芝中的多种矿物质直接作用于人体机能，能让细嫩有光泽，延缓。而且，炖汤时加入的其他食材，如枸杞、红枣等，对于促进气循环和强化功能也有很好的作用。对于女性朋友来说，经常食用此汤，能够起到很好的美容养颜作用。

后，田七灵芝炖汤还是一种非常温补的汤品。田七灵芝不但有滋补强身的作用，还有调和身体阴阳的功效。而且，炖汤时加入的其他食材，如参片、补骨脂等，都具有很好的滋补作用，能够帮助人们增强体力和。

田七灵芝炖汤的做法

田七灵芝炖汤的制作非常简单，下面我们来说一下具体的做法。

所需食材：

田七 10克

灵芝 5克

鸡肉/猪骨适量

枸杞、红枣、葱姜等适量

制作步骤：

将鸡肉/猪骨用冷水煮沸，从中捞出用凉水冲洗干净，放入炖盅中；

将田七、灵芝、枸杞、红枣等配料清洗干净后，一并放入炖盅中；

加入足量的清水，水位应该高于食材，然后上锅蒸炖。

特别提示：

用炖盅来炖制，味道会更加浓郁。

田七和灵芝可以下次继续炖，直到其味道和营养全部被炖出来为止。

水温不宜过高，一般保持在小火温度即可。

炖制时间视食材多少而定，一般在2~3小时之间，等到食材都变得很烂才可食用。

可以根据个人口味，加入少许盐、鸡精等调味品，但不要加入过量。

结语

田七灵芝炖汤的制作并不困难，而且功效非常之好。无论是滋补强身还是美容养颜，都能够发挥出很好的作用。因此，建议大家可以经常食用此汤，对于健康有着很好的帮助。