灵芝石斛养肝汤的做法大全

灵芝石斛养肝汤是一款非常有营养价值的汤品。它可以有效保护肝脏，缓解肝脏负担，保护血管健康等。下面我们就来分享一下制作方法。

材料准备：

灵芝：30g

石斛：30g

黄精：20g

枸杞：20g

红枣：10个

步骤：

1. 将所有材料洗净备好。

2. 将灵芝、石斛、黄精、枸杞加水放入炖盅中，加适量清水。

3. 开火炖3-4小时，可以用电饭煲炖也可以用炖盅。

4. 放入红枣再煮30分钟即可，可适量加盐调味。

注意事项：

灵芝具有生津下气、平肝安神的功效；

石斛有养阴生津、滋阴润燥的功效，还能够提升人体免疫力；

黄精具有滋阴润燥、益肾养肝的功效，还可以提升机体的免疫力；

枸杞有保肝利尿、抗氧化、升高免疫力等作用；

红枣帮助调节气血、补脾养胃。

以上所有材料的功效互相协调，相辅相成，具有非常好的养肝滋阴的效果。但是需要注意的是，食材的多少要依据个人的体质状况进行适量增减，以免影响了身体的健康。

总结：

灵芝石斛养肝汤对肝脏有非常显著的保护作用。它可以有效保证人体的营养吸收和血液循环，在身体健康方面有非常重要的作用。只要你在制作的时候掌握好材料的用量，按照正确的方法制作，那么就一定能够轻松制作出小清新的灵芝石斛养肝汤啦！