冬虫草煲灵芝的功效做法

冬虫草和灵芝是两种非常有用的材，它们都具有多种功效，能够增强人体免疫系统、症、提高心理素质、延缓、美容养颜等等。因此，将这两种药材一起煲汤，可以使人们吃到更多的营养，达到更好的保健效果。

冬虫草的营养价值

冬虫草，是藏区的一种珍稀药材，原产于中国西藏、青海、四川、云南等地的冷湿高原峨眉、昆仑山、喜马拉雅山。冬虫草优质的产地，草药生长过程中吸取的天然气候和地下矿物的营养，使得冬虫草富含18种氨基酸、天然能量、多糖、维生素等多种营养成分。

冬虫草的主要功效有以下几个方面：

增强人体免疫系统，。

抗、抗。

养、保护。

延缓、美容养颜。

提高男性性功能，增强性欲。

灵芝的营养价值

灵芝是具有药用价值的之一，它是菌类植物，主要分布在我国的云南、广西热带雨林地区。灵芝富含有多种营养成分，如多糖、三萜类化合物、生物碱、蛋白质、维生素、矿物质等。

灵芝的主要功效有以下几个方面：

增强人体免疫系统，促进免疫细胞增生。

、延缓。

降低、降低。

抗、抗、抗、抗作用。

保护、脏、等重要器官。

冬虫草煲灵芝的做法

现在我们来介绍一下这款药膳的做法。需要的材料有：

冬虫草10g。

灵芝25g。

瘦肉500克。

葱适量。

姜适量。

料酒适量。

盐适量。

清水适量。

做法如下：

将瘦肉切成大块，放入开水锅中焯水。焯水时防止肉块粘在一起，需要加入几片生姜。

焯水后，捞出肉块，用清水冲洗干净。冬虫草和清洗干净的灵芝都用温水泡发备用。

锅中倒入适量的清水，放入焯水后的肉块。加入葱姜、料酒，煮沸后去浮沫。

将泡发后的冬虫草和灵芝放入锅中，加盖慢火炖煮3个小时左右。

后加入适量的盐，调味即可。

以上就是冬虫草煲灵芝的详细做法，这道药膳不仅融合了冬虫草和灵芝的丰富营养成分，而且还能增强人体，，对于身体虚弱、差的人来说，这是一款特别好的保健汤。

总结

冬虫草和灵芝都是非常有价值的材，它们各有所长，在煲汤时相互搭配，能够体现出它们的营养双重奏的效果。冬虫草煲灵芝的做法非常简单，大家可以尝试一下，把这道美味的药膳加入到自己的饮食当中，一定可以收到非常好的保健效果。