现在的人们由于长期的久坐不动，缺乏运动，很多人的膝盖咔咔响的症状，严重的关节还会肿痛。那么，膝盖咔咔响吃氨糖有用吗？

膝盖咔咔响的主要原因就是因为长期久坐不动，缺乏运动，再加上年龄的增长，体内氨糖的缺失导致的骨质疏松。那针对骨质疏松的问题，膝盖咔咔响吃氨糖有用吗？

首先大家要先了解氨糖是什么东西，有什么作用？氨糖关节软骨和滑液的重要组成物质，所以说补充氨糖对关节是有一定的作用的。那我们应该选择哪种氨糖补品呢？

目前市场上的氨糖产品已经很成熟了，目前核心成分氨糖已经更新到第三代了，第三代相比之前的第一代和第二代额外添加了骨胶原成分，骨胶原对补充关节软骨基质起到重要作用，是缓解关节咔咔响必不可少的物质。另外还需要看核心成分也就是氨糖的含量，如果含量过低的话，产生的作用也比较小。

根据市场的调研，目前大部分的氨糖产品都是用二代氨糖的配方，用三代氨糖配方的产品比较少，所以咱们挑选产品的时候一定要擦亮眼睛。那添加三代氨糖的产品真的没有吗？市面上也有，而且添加的含量也不少，那就是维力维氨糖软骨素，并且他们家有国食健字号小蓝帽认证的，产品安全很有保障。

膝盖咔咔响吃氨糖有用吗？那肯定是有用的，并且是有针对性的作用。不过大家选择氨糖产品的时候在选择三代氨糖的同时，也要看好添加氨糖的含量，并且要看有没有小蓝帽的标志，符合以上条件的才是一个合格的能缓解关节咔咔响的氨糖产品。