虽然说我们在日常生活中可以补充一些富含膳食纤维的食物来达到润肠通便的效果，但其实只有服用了益生菌，才能够对肠道起到好的养护作用，然而，在市面上，众多品牌的情况下，我们如何查益生菌真假好坏呢？

益生菌评定好坏看活菌数量

很多朋友不明白，在益生菌这个竞争行业中，诸多保健食品其实都是以活菌添加数量来判断品质优劣的，比如说在我国的安全规定中，如果能够达到食品级安全的益生菌品牌。那么，活菌添加数量低不少于100万，而且以此为单位来计算活菌添加量。

此时，在业内的众多知名品牌中，卓岳宜君素以单条1000亿的活菌添加量，拔高了整个数量评判标准。而对比其他品牌来说，卓岳宜君素更是以简单有效的配料，业内领先的活性保存技术，追求极致，保证有足够多的活菌被人体肠胃吸收。

益生菌真假看补充功能

如果大家仍然无法确定自己服用的益生菌到底是真是假，那么此时就看自己服用益生菌后的真假，毕竟通过各种科技手段查益生菌真假时，我们只能够通过二维码或者条形码扫描，判断其是否属于安全入口的食品。而真正判断品质好坏，还需要看服用后是否起到疗效。

比如说，品质有保证且活菌添加数量足够的益生菌品牌，可以有效的和，而且能够直接改善肠道功能，帮助人体抑制肠道内的有害繁殖。

当然了，说到这里也要补充一个小常识，就是人体肠道内除了有害之外，也包括中性菌和有益菌，这三大类型的菌群，保持一个微妙的平衡，才属于健康状态。并不是我们常规定义的，只要有益菌越多就越好，实际上只有平衡状态，才能保证人体肠胃健康。说了这么多，相信大家已经能够了解查益生菌真假的方法。