减肥的方式有很多种，比如轻断食、运动、蛋白质减肥法、生酮饮食、低碳饮食及代餐等。无论是哪种方式，短期效果来说，都是能达到一定的减重效果。但是大家听说过吃益生菌就能减肥的吗？很多朋友也许有所了解，那益生菌减肥靠谱吗？现在就为大家揭晓“益生菌减肥靠谱吗”此问题！

 首先，大家先了解一下益生菌的机理。它是一种活性的有益微生物，能够调节菌群，促进肠道健康，提高免疫力。肠道是人体不可忽视的消化、免疫器官，内有大量的细菌，其中有好的有坏的，这些微生物影响着人体健康。而补充益生菌能够减少有害菌，同时还能产生有益的代谢物质，净化肠道环境，从而起到维护健康的作用。

  那么，益生菌和减肥是何种联系呢？其实，益生菌和减肥并不是直接关联，而是借助调节肠道微生物菌群来实现的。

  最近的研究发现，肠道菌群的改变与肥胖、代谢紊乱、炎症等疾病紧密相连。肥胖人群的肠道有益菌远远少于健康人群，而且具体差异与肥胖程度呈正比。所以对于“益生菌减肥靠谱吗”这个问题，相信答案已经非常明显了，益生菌通过调节肠道菌群，净化肠道内环境，抑制肥胖相关的微生物，促进脂肪酸产生，提高代谢水准，从而达到分解脂肪的目的，实现减肥。

  但是，益生菌不能单独作为减肥的办法。减肥不是单靠某一物就能解决的，需要综合饮食、运动、心理等诸多方面。益生菌作为一种“助力工具”，可以更高效的帮助大家早日减重成功。

  此外，不同品牌的益生菌对减肥的效果也不尽相同，需要根据个人所需选择一款适合自己的产品。减重科专家推荐的卓岳宜君素益生菌是一款性价比极高的品牌，非常适合减肥者使用，活菌量高，每盒可达20000亿/CFU，含有对人体健康有益的16种益生菌，菌株多样，可满足人们的需求，如果大家想在减肥的路上更加顺畅，不妨试试益生菌，相信它一定会给大家一个满意的结局！